Hamilelik döneminde vücuttaki kan miktarı, normalden neredeyse %50 daha fazla olana kadar artar. Daha fazla hemoglobin yapmak için ekstra demire ihtiyaç vardır. Birçok kadın, hamilelik sürecine yetersiz demir depolarıyla başladıkları için..

D vitamini bilindiği üzere yağda depolanan vitaminler listesindedir. Fazla tüketilmesi durumunda vücudunuz depolayabilir, depolama kapasitesinin üstündeki vitamini idrarla atabilir. D vitamini sadece kemiklerin, kasların, dişlerin gelişimi..

B12 vitamini, beynin ve sinir sisteminin normal işlevini sürdürmesi için önemlidir. En önemli işlevlerinden biri gen kopyalanmasına yardımcı olmasıdır. Ayrıca aneminin önlenmesi, karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması için de gereklidir..

Gebelikte annenin vücudu normalden %50 daha fazla folik aside ihtiyaç duyar. Çünkü anne adayı hamile olduğunu daha anlayamadan bebeğin rahme yerleşiminden sonra sinir sistemi gelişmeye başlar. Eğer anne adayının vücudundaki folik asit yetersiz gelirse..