Bebeğinizi kucağınıza almak için dokuz ay sabırsızlıkla beklediniz. O anın gelmesi için heyecanlanmış ve tarifsiz bir sevinç yaşayacağınızı düşünmüş olabilirsiniz. Ama bunun yerine biraz üzgün hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin.

Annelik Hüznü, bebek sahibi olduktan sonraki ilk birkaç gün içinde yaşayabileceğiniz üzüntü ve kaygı temelli duygulardır. Bu duygu durumu doğumdan sonra iki hafta kadar devam edebilir. Genellikle herhangi bir tedaviye ihtiyaç duyulmadan, kendi kendine ortadan kaybolur.

Annelik Hüznü Belirtileri
“Annelik Hüznü"nü hissetmek, yanlış giden bir şeyler olduğu anlamına gelmez.
Şu gibi belirtiler görülebilir:
• Ruh halinde ani değişimler
• Kaygı
• Üzüntü
• Sinirlilik
• Bunalmış hissetmek
• Ağlama krizleri
• Konsantrasyonda zorluk
• İştah sorunları
• Uyku sorunu

Annelik Hüznünün Sebepleri
Annelik hüznünün sebepleri henüz kesin olarak bilinmemekle birlikte, olası kabul edilen sebeplerden en önemlisi hamilelik sürencinde ve doğumdan sonra yaşanan hormonal değişimlerdir. Bu hormonal değişimler beyinde depresyona sebep olabilecek bir takım kimyasal etkileşimlere sebep olabilir. Ayrıca bebeğin doğumundan sonraki uyum süreci,uyku düzenindeki ani ve büyük değişimler, "rutinin" bozulması ve doğum deneyiminin kendisinden kaynaklı yaşanan yoğun hisler, yeni annelerin duygu durumlarını doğrudan etkiler.

Annelik Hüznünün Postpartum Depresyondan Farkı Nedir?

Günümüzde çoğu anne doğumdan sonra postpartum depresyon yaşama endişesi taşımaktadır. Benzer semptomlara sahip olmaları sebebiyle, annelik hüznü ile postpartum depresyon karıştırılabilir. Annelik hüznü ve postpartum depresyonun en önemli iki farkı ise semptomlarının süresi ve şiddetidir. Şöyle ki;

• Doğumdan sonraki ilk 2 haftalık süreci atlattınız; hala üzgün, endişeli veya bunalmış hissediyorsanız, doğum sonrası depresyonunuz olabilir. (annelik hüznü genellikle 2 haftadan uzun sürmez)

• Annelik hüznü doğumdan sonra oldukça hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Bu nedenle doğumdan birkaç hafta veya birkaç ay sonra aniden depresyon belirtileri yaşamaya başlarsanız; bunlar annelik hüznünün semptomları değildir. Postpartum depresyon, bebek sahibi olduktan sonraki ilk yıl boyunca herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.

• Semptomların şiddeti ve nasıl deneyimlendiği kişiden kişiye değişmektedir. Fakat tipik annelik hüznü modunuzu ve nasıl hissettiğinizi etkilerken; yaşam kalitenizi ve işlevselliğinizi azaltmaz.

• Son olarak, postpartum depresyon gün boyunca kolayca gelip giden bir şey değildir; semptomlar daha kalıcıdır ve profesyonel yardıma daha fazla ihtiyaç duyulur.