Ana Sayfa | Ebeveynlik | Sağlık & Wellbeing

Annelik Hüznü

07_Aysun_Annelik Hüznü Nedir_Ebeveynlik
Yayın Tarihi : 26.01.2023 | 3 dk. Okuma | 224

Annelik Hüznü Nedir?

Bebeğinizi kucağınıza almak için dokuz ay sabırsızlıkla beklediniz. O anın gelmesi için heyecanlanmış ve tarifsiz bir sevinç yaşayacağınızı düşünmüş olabilirsiniz. Ama bunun yerine biraz üzgün hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin.

Annelik Hüznü, bebek sahibi olduktan sonraki ilk birkaç gün içinde yaşayabileceğiniz üzüntü ve kaygı temelli duygulardır. Bu duygu durumu doğumdan sonra iki hafta kadar devam edebilir. Genellikle herhangi bir tedaviye ihtiyaç duyulmadan, kendi kendine ortadan kaybolur.

Annelik Hüznü Belirtileri
“Annelik Hüznü"nü hissetmek, yanlış giden bir şeyler olduğu anlamına gelmez.
Şu gibi belirtiler görülebilir:
• Ruh halinde ani değişimler
• Kaygı
• Üzüntü
• Sinirlilik
• Bunalmış hissetmek
• Ağlama krizleri
• Konsantrasyonda zorluk
• İştah sorunları
• Uyku sorunu


Annelik Hüznünün Sebepleri
Annelik hüznünün sebepleri henüz kesin olarak bilinmemekle birlikte, olası kabul edilen sebeplerden en önemlisi hamilelik sürencinde ve doğumdan sonra yaşanan hormonal değişimlerdir. Bu hormonal değişimler beyinde depresyona sebep olabilecek bir takım kimyasal etkileşimlere sebep olabilir. Ayrıca bebeğin doğumundan sonraki uyum süreci,uyku düzenindeki ani ve büyük değişimler, "rutinin" bozulması ve doğum deneyiminin kendisinden kaynaklı yaşanan yoğun hisler, yeni annelerin duygu durumlarını doğrudan etkiler.

Annelik Hüznünün Postpartum Depresyondan Farkı Nedir?

Günümüzde çoğu anne doğumdan sonra postpartum depresyon yaşama endişesi taşımaktadır. Benzer semptomlara sahip olmaları sebebiyle, annelik hüznü ile postpartum depresyon karıştırılabilir. Annelik hüznü ve postpartum depresyonun en önemli iki farkı ise semptomlarının süresi ve şiddetidir. Şöyle ki;

• Doğumdan sonraki ilk 2 haftalık süreci atlattınız; hala üzgün, endişeli veya bunalmış hissediyorsanız, doğum sonrası depresyonunuz olabilir. (annelik hüznü genellikle 2 haftadan uzun sürmez)

• Annelik hüznü doğumdan sonra oldukça hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Bu nedenle doğumdan birkaç hafta veya birkaç ay sonra aniden depresyon belirtileri yaşamaya başlarsanız; bunlar annelik hüznünün semptomları değildir. Postpartum depresyon, bebek sahibi olduktan sonraki ilk yıl boyunca herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.

• Semptomların şiddeti ve nasıl deneyimlendiği kişiden kişiye değişmektedir. Fakat tipik annelik hüznü modunuzu ve nasıl hissettiğinizi etkilerken; yaşam kalitenizi ve işlevselliğinizi azaltmaz.

• Son olarak, postpartum depresyon gün boyunca kolayca gelip giden bir şey değildir; semptomlar daha kalıcıdır ve profesyonel yardıma daha fazla ihtiyaç duyulur.

Özet

Bazen loğusa depresyonu olarak da adlandırılan annelik hüznü, birçok kadının doğumdan sonraki ilk günlerde yaşadığı üzüntü ve endişe temelli duygulardır. Bebek sahibi olduğunuzda, mutlu olmanız gerektiğini düşünürsünüz. Bu sebeple söz konusu olumsuz duygular yeni anneler için rahatsız edici olabilir. Bu tür duygular hissettiğinizde sakin olun. Annelik hüznü keyifli bir süreç olmasa da, genellikle geçicidir. Bu da yakında normale döneceğiniz ve bebeğinizle yeni rutininize alışmaya başlayacağınız anlamına gelir.

En çok okunan yazılar
Çocuklarda Bilişsel Gelişimi Destekleyen Etkinlik Önerileri
Çocuklarda Bilişsel Gelişimi Destekleyen Etkinlik Önerileri
06_Aysun_Tükenmiş Anne Sendromu 8 Çözüm Önerisi_Ebeveynlik
Tükenmiş Anne Sendromu ve 8 Çözüm Önerisi
01_Kübra_Selen_Gebelik Döneminde Beslenme_Hamilelik
Hamilelik Döneminde Beslenme

İllüstrasyon: M. (2020, October 30). The split mind of postpartum depression. Motherwell. https://motherwellmag.com/2018/04/10/the-split-mind-of-postpartum-depression/ Bradley, S. (2020, May 7).

What Are the Baby Blues and How Long Do They Last? Healthline. https://www.healthline.com/health/baby-blues#treatment Editor. (2021, December 9).

Baby Blues. American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/first-year-of-life/baby-blues/ Hussain, I. (2019, March 17).

Yeni Doğum Yapan Annelerin %50 – %70’inde Karşılaşılan Sorun Lohusa Depresyonu. Near East University I neu.edu.tr. https://neu.edu.tr/yeni-dogum- Postpartum depression - Symptoms and causes. (2018, September 1).

Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617 Murkoff, H. (2021, December 20).

The Baby Blues. What to Expect. https://www.whattoexpect.com/first-year/postpartum-health-and-care/baby-blues

Geri bildiriminizi paylaşın !
Paylaş !